甘酢　鶏のレシピ

和風パスタといえば梅も良くあいます。具は柔らかいささ身と、春らしくフキを！シャクシャクした食感がな…

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揚げた豚肉と炒めた野菜を甘酢あんにからめた基本の酢豚です。酸っぱすぎない味付けが◎

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• 375 Kcal
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新鮮なイカをさばいて、プリプリの団子にしちゃいます。モヤシも加えてヘルシーに。冷たくひやしたスープ…

• 20分
• 428 Kcal
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• 20分
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栄養満点のレバーを使った丼は、食べごたえもバッチリ。

• 40分
• 580 Kcal
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冷凍うどんを使って冷やしうどんを作る方法を伝授します。具沢山で食べ応えのあるレシピです。冷やしてさ…

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ジューシーなチキンカツサンドはボリューム満点！　らっきょうの食感とカレーの風味がアクセント！

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オーブンで焼き上げる焼き鳥は皮が香ばしい！　タレの作り方は覚えておくと便利ですね。

• 40分
• 381 Kcal
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• 15分
• 409 Kcal
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アジアのお芋に近い味の里芋を使って、オーブン焼きを作りました。仕上げの＜アジアンソース＞と＜香味野…

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• 400 Kcal
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• 50分
• 744 Kcal
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生春巻きを揚げることでモチモチとした食感のフライに！

• 30分
• 670 Kcal
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• 30分
• 308 Kcal
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